Allergier är ett vanligt problem som kan påverka både barn och vuxna. Oavsett om det gäller en konstaterad allergi eller en misstanke, är det viktigt att anpassa sina matvanor för att undvika allergiska reaktioner och samtidigt säkerställa ett balanserat näringsintag. Här spelar dietister en avgörande roll.
Vad innebär en allergi?
En allergi är en överkänslighetsreaktion från kroppens immunsystem mot ett ämne som vanligtvis är ofarligt, till exempel vissa livsmedel. Vanliga matallergier inkluderar allergi mot nötter, ägg, skaldjur och mjölkprotein. För många kan allergin vara livslång, medan andra kan växa ifrån den.
Hur kan en dietist hjälpa vid allergier?
En dietist är en expert på kost och näring och kan ge stöd på flera sätt:
Anpassning av kosten
Dietisten hjälper dig att identifiera vilka livsmedel du bör undvika för att minimera risken för allergiska reaktioner. Samtidigt får du råd om alternativa livsmedel som kan ersätta de allergiframkallande ämnena.
Praktiska tips
Att handla mat och läsa innehållsförteckningar kan vara utmanande när man har en allergi. Dietisten kan ge värdefulla tips om hur du identifierar säkra produkter och planerar dina måltider.
Näringsbalans
En av de största utmaningarna vid allergier är att säkerställa att kroppen får alla nödvändiga näringsämnen trots de kostbegränsningar som allergin kräver. Dietisten kan skapa en kostplan som säkerställer ett balanserat näringsintag.
Näringsprodukter vid behov
För barn med komjölkproteinallergi kan dietisten förskriva komjölkfri ersättning eller andra näringsprodukter vid behov. Detta säkerställer att barnets utveckling inte påverkas negativt av allergin.
Varför ska du träffa en dietist?
Att hantera en allergi utan rätt stöd kan vara stressande och leda till näringsbrist. Genom att boka tid hos en dietist kan du känna dig trygg med att du eller ditt barn får den bästa möjliga hjälpen för att leva ett hälsosamt liv trots allergin.
Boka tid
På Nacka Forum Rehab erbjuder vi professionell hjälp av erfarna dietister som kan ge dig råd och stöd vid allergier. Boka en tid för nybesök dietist redan idag för att få hjälp med att anpassa dina matvanor och säkerställa att du får i dig den näring du behöver.
